알아두면도움되는정보59 요즘 떠오르는 MZ병 전화공포증 '콜포비아' 안녕하세요, 오늘은 최근 들어 다시금 주목을 받고 있는 콜포비아에 대해서 포스팅해 볼까 합니다. 콜포비아란? 콜포비아(Call Phobia)는 전화를 뜻하는 'Call'과 공포증 'Phobia'의 합성어로 전화를 기피하는 것뿐만 아니라 통화를 할 때 두려움, 불안 등을 느끼며 통화를 하기 전에 필요 이상으로 긴장하는 현상을 말합니다. 콜포비아라는 개념은 1994년 존 마셜(John Marshall)의 저서 '소셜 포비아'에서 처음 나왔으며, 정신과 질환이라기보단 발표나 낯선 상황 등 사회적인 상황을 회피하는 '사회 불안장애'의 한 가지 증상으로 볼 수 있습니다. 증상은? ① 갑자기 울리는 전화벨 소리나 진동이 들릴 때 가슴이 두근거리거나 식은땀이 날 경우 ② 아무 소리도 들리지 않는데 벨 소리가 들린다거.. 2023. 6. 20. 벚꽃 개화 시기와 서울 벚꽃 명소 정리 안녕하세요, 밍고입니다 :-) 추운 겨울이 지나고 날씨가 갑자기 따뜻해지면서 봄이 금방 다가왔습니다. 그리고 봄 하면 아무래도 벚꽃놀이를 가려고 정보를 찾아보시는 분들이 많으실 텐데요, 오늘은 전국 벚꽃 개화시기와 서울 벚꽃 명소를 소개해드릴까 해요! 벚꽃 개화 시기 한국의 벚꽃은 일반적으로 3월 말에서 4월 초 1~2주 정도 짧게 개화를 하는데요, 23년 올해 벚꽃 개화 시기는 가장 빠른 곳이 제주 서귀포(3월 22일), 가장 느린 곳은 춘천(4월 7일)으로 서울은 4월 3일에 시작될 것으로 예상되고 있습니다. 벚꽃 개화 시기는 기상 조건에 따라 조금씩 차이가 있을 수 있으니 참고해 주세요:) 서울 벚꽃 명소 1. 여의도 공원 여의도 공원은 1971년까지만 해도 활주로가 있던 자리라고 해요, 1999년.. 2023. 3. 14. 우울증 테스트(PHQ-9) 하는법 현대병이라고도 불릴 정도로 요즘 많은 분들이 겪고 있는 병인 우울증을 2분도 안되는 시간으로 간단하게 확인 해볼 수 있는 자가진단 테스트 입니다. 검색을 하면 다양한 우울증 테스트가 있지만 오늘 제가 소개해 드릴 이 스트리닝 테스트는 병원에서도 사용이 될 정도로 아주 기본적인 ‘PHQ-9’ 테스트라고 합니다. PHQ-9 테스트란? 국가건강검진에서도 활용하고 있는 우울증 성별도구 테스트(Patient Health Questionnaire-9)로 간단하게 우울증을 선별하고, 우울증의 심각도를 평가하기 위한 목적으로 만들어진 자가보고형 검사. 테스트를 진행하는 방법 9문항의 PHQ-9 테스트를 2주간 체크해봅니다. 점수는 1~3점까지이며, 체크 후 점수을 총 합하여주세요. https://www.muan.go... 2022. 10. 7. 실내 마스크 해제는 언제부터? 실외 마스크 착용 의무 해제는 26일부터 시작 실외 마스크 해제는 언제부터? 다가오는 26일(월요일)부터 의료기관과 대중교통 등 일부 시설을 제외하고는 실외 마스크 의무 착용 전면 해제 확정이 되었습니다. 또한 마스크 해제 예외였던 50인 이상이 모이는 야외 집회, 공연, 스포츠 경기장에서도 마스크 의무 착용 해제가 적용됩니다. 실내 마스크 해제는 언제부터? 질병관리청에서는 현재 코로나19 재유행의 고비를 확연히 넘어서고 있다고 하지만 최근 인플루엔자(독감)와 영유아 RS바이러스 등 지난 2년간 유행하지 않았던 호흡기 감영병 바이러스가 발생하고 있고, 겨울철 코로나 19 재유행 가능성을 고려하여 실내 마스크 해제는 당분간 더 유지하기로 정해졌습니다. ◈ 독감 증상(인플루엔자/influenza) ① 두통 / 발열 / 오한 / 근육통과 같은 전신 증상이.. 2022. 9. 23. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음