눈밑에 다크서클이 생기는 원인과 다크서클에 좋은 음식 추천해드려요

눈밑에 다크서클이 생기는 원인과 다크서클에 좋은 음식 추천해드려요

 

안녕하세요, 리블리 썸머입니다^^/

 

다크서클은 다양한 생활 속 요인에 의해서 발생하는데요,

화장으로도 잘 가려지지 않기 때문에 은근히 스트레스를 받으시는 분들이 많으실 거라고 생각합니다.

 

오늘은 눈밑에 다크서클로 고생을 하고 계시는 분들을 위해 다크서클 발생 원인과 다크서클에 좋은 음식을 추천해드릴게요!

 

다크서클이 생기는 원인

첫 번째) 색소침착, 멜라닌 색소의 증가

알레르기, 결막염, 아토피 등의 피부염 자극으로 인해 눈 주변으로 멜라닌 색소가 발생하여 눈 밑을 어두 워보이 게 만듭니다. 

 

두 번째) 혈관성 다크서클

가장 흔한 다크서클 현상이며, 우리의 눈 주변에 있는 굵은 혈관(정맥혈관)이 과도하게 분포되어 있는 경우 어둡게 보일 수 있습니다. 

 

세 번째) 눈 밑의 주름과 지방의 처짐

나이가 들면 어쩔 수 없이 피부 탄력이 감소되는데요, 눈 주변의 조직들이 처지게 되면서 눈 밑 지방이 같이 돌출이 되는데 이때 그림자가 생겨 눈 주변을 그늘지게 만들어 다크서클이 있는 것처럼 보이게 만듭니다. 

 

네 번째) 화장품으로 인한 색소 침착

색소 화장품(아이 메이크업 제품들)은 색상이 진하기 때문에 제대로 클렌징을 하지 않는 경우 피부에 색소 침착이 되기 쉽습니다. 클렌징 시 리무버를 이용하여 꼼꼼하게 잔여물을 제거해주는 것이 좋습니다.

 

다크서클에 좋은 음식

① 연어

다크서클을 없애는 대표적인 음식입니다. 연어에는 '비타민 E' 함량이 높아 다이어트 효과는 물론 연어의 '오메가 3 지방산' 성분이 눈가를 환하고 밝게 만들어주는 데에 도움이 됩니다.

 

② 키위

키위에는 '비타민 C'가 포도의 7배, 사과의 9배나 함유되어있습니다. 섬유질을 풍부하게 만들어 장의 운동을 원활하게 도와주며, 불용성 식이섬유가 장내 독소 제거를 도와 검버섯, 잡티, 주근깨의 발생을 억제시켜주고 빈혈로 인해 나타나는 다크서클에도 큰 도움이 됩니다.

 

③ 브로콜리

브로콜리에 들어있는 비타민 A가 활성산소를 제거하여 혈액을 깨끗하게 만들어주고, 비타민 C가 철분 흡수율을 높여주어 피부 회복과 노화 예방에 도움을 줍니다. 

 

④ 토마토

피부를 환하게 만들어주는 비타민 C 함량이 풍부하며 라이코펜 성분이 브로콜리와 마찬가지로 활성산소를 제거하여

혈액을 깨끗하게 해 줍니다. 먹는 게 싫다면 피부에 바르는 것으로도 가능합니다.

 

여기까지 다크서클에 좋은 음식과 다크서클이 생기는 원인에 대해 알아봤습니다. 

자외선도 안구의 혈관을 약하게 만들어 피부를 어둡게 만들어 다크서클을 발생시킨다고 하니 외출 시 자외선 차단제 사용해주시면 좋을 것 같아요!