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불면증 있을 때 지켜야 하는 수면 습관과 나의 '수면 빚' 테스트하는 방법 불면증 있을 때 지켜야 하는 수면 습관과 나의 '수면 빚' 테스트하는 방법 안녕하세요, 리블리 썸머입니다^^/ '불면증'은 요즘 현대인들에게 자주 나타나는 흔한 질환이 되었는데요, 스트레스가 심한 경우 우울증의 초기 증상으로 불면증이 나타날 수 있습니다. 많은 분들이 불면증이 있을 때 수면 패턴을 정상적으로 돌려놓기 위해 병원에서 수면제나 수면 유도제를 처방받아서 복용하실 텐데요, 약을 처방받아 수면 패턴을 돌려놓는 것은 나중에 수면이 원활하지 못해 불면증이 재발되었을 때 약에 대한 의존 확률을 높일 수 있습니다. 때문에 정말 필요할 만큼이 아니라면 '수면습관 교정'을 통하여 수면 패턴을 정상적으로 돌려놓는 것이 좋겠습니다. 불면증이 있을 때 지키면 좋은 8가지 수면 습관 가벼운 산책하기 오전~낮 가볍게.. 2020. 11. 4.
급여 계산기 이용해서 내가 받는 실수령 급여와 공제금액 확인해보기 급여 계산기 이용해서 내가 받는 실수령 급여와 공제금액 확인해보기 안녕하세요, 리블리 썸머입니다^^/ 오늘은 곧 졸업을 앞두셨거나 상반기 입사 준비를 하고 계실 사회초년생분들에게 꿀팁 정보를 알려드릴까 해요. 바로 '실급여 계산기'인데요, 실급여 계산기란? 근로계약서상 기제 된 금액과 실제 본인의 통장으로 들어온 금액이 차이가 있을 때 사용하는 아주 유용한 계산기입니다! 열심히 일해서 급여를 받는 날 통장을 확인해보면 근로계약서 작성 시 봤던 금액과 실제 통장에 들어온 금액이 다른 경우가 있을 겁니다. 왜 금액이 다르게 들어오는지 이유를 모르시는 분들이라면 분명 당황스럽겠죠? 그리고 회사에서 급여명세서를 받으신다면 계산기를 사용하실 일도 없겠지만 제가 다니는 곳처럼 급여명세서를 아직까지도 안주는 곳들이 .. 2020. 11. 3.
농협에서 무료운세 토정비결 로또번호 신년 사주 확인하는 법 농협에서 무료운세 토정비결 로또번호 신년 사주 확인하는 법 우리는 가끔 미래의 자신이 어떻게 될지 궁금해할 때가 있습니다. 궁금증을 확실히 풀 수는 없다는 걸 알고는 있지만 신경 쓰이니 사주, 타투 등 운세를 확인하여 걱정되는 마음의 불안감을 떨치기를 원합니다. 또 뭔가 평소와 다른 꿈을 꾸었을 때나 기분 나쁜 꿈을 꾸었을 때도 꿈이 무엇을 말하고 있는 건 아닐까 궁금해합니다. 이럴 때 사주, 운세, 심리테스트, 꿈해몽 등 또는 사주 사이트를 많이 찾아보시죠? 인터넷에 사주 사이트라고 검색하면 굉장히 다양하고 많은 사주 사이트들이 나오는데요, 막상 홈페이지에 들어가서 보면 회원가입을 유도하고 결과를 보기 위해서는 결제가 필요하다고 말하는 곳이 대부분입니다. 가벼운 마음으로 하고 싶은데 돈을 내야 하는 건.. 2020. 11. 1.
미국 신발 사이즈 표 해외 나라별 신발 사이즈 표 확인하고 운동화 해외 직구하기 미국 신발 사이즈 표 나라별 신발 사이즈 표 확인하고 운동화 해외 직구하기 요즘은 이쁘고 멋진 운동화를 구하기 위해서는 해외 직구를 하는 것이 어느덧 당연해졌는데요. 해외직구까진 스토어 연결이 많이 되어있어서 쉽게 찾아볼 수 있지만 정작 가장 중요한 신발 사이즈 표를 볼 줄 몰라 당황할 때가 있으실 겁니다. 처음 해외직구로 운동화를 구매하신다면 우리나라가 단위를 mm로 표기한다고 해서 다른 나라들도 똑같을 거라고 생각하시겠지만 실상 사이즈 표를 보고 당황하기 마련인데요, 신발, 운동화, 부츠 등 모델별로 사이즈 차이가 있을뿐더러 심지어 브랜드 마다도 사이즈 차이가 있습니다. 예를 들면 운동화는 240을 신어도 가능했지만 정장구두처럼 단단하고 신축성이 없는 신발은 250 한 단계를 높여서 신는 것과 같은 .. 2020. 10. 31.
우체국 준등기 조회방법과 보내는 법 운영시간 우체국 준등기 조회방법과 보내는 법 운영시간 종종 서류를 보내기 위해 우체국을 가시는 분들이 있으실 겁니다. 여러 번 보낸 경험이 있다면 어렵지 않겠지만 택배가 아닌 서류를 보내기 위해 간다면 다소 생소할 수 있겠는데요, 우체국의 배송 방법은 일반 우편부터 등기, 준등기, 소포, 택배 등 다양한 방법이 있습니다. 여기서 준등기란? 위치(배송) 조회는 가능하지만 받는 사람의 우편함으로 도착이 되기 때문에 받는 사람이 정확하게 물건이나 서류를 받았는지 못 받았는지는 확인을 할 수 없는 등기 형태를 말합니다. 그러니 우체국을 통해 준등기를 보냈다면 받는 사람에게 물건을 보냈다는 연락을 미리 해준다면 좋겠죠? 준등기 보내는 방법에 익숙하지 않으신 분들을 위해 우체국에서 준등기 보내는 방법과 조회하는 방법을 정리.. 2020. 10. 31.
크롬 웹 스토어로 구글 크롬 홈 화면과 마우스 커서 쉽게 변경하는 방법 크롬 웹 스토어로 구글 크롬 홈 화면과 마우스 커서 쉽게 변경하는 방법 요즘은 인터넷 브라우저로 익스플로러가 아닌 크롬을 많이들 사용하실 텐데요, 언제부턴가 저는 항상 보는 화이트 배경의 구글 로고가 있는 홈 화면이 너무 질리더라고요. 가끔 기념일 같을 땐 로고가 바뀌긴 하지만 그것만으로는 보는 즐거움이 부족한것같아서 한 번쯤은 기분전환을 위해 화면을 꾸며보는 것도 좋은 방법이지 않을까 하는 생각이 들었습니다. 그래서 찾아온 방법이 구글 크롬 웹 스토어를 이용하여 홈 화면과 마우스 커서를 바꾸는 방법이었는데요 지금부터 본인이 원하는대로 구글 크롬의 홈 화면과 마우스 커서를 변경하는 방법을 알려드리겠습니다. ① 구글에 로그인을 한 상태로 검색창에서 '크롬 웹 스토어'를 검.. 2020. 10. 31.
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