혀 백태 원인과 제거법 혓바닥 색깔로 알아보는 건강상태

혀 백태 원인과 제거법 혓바닥 색깔로 알아보는 건강상태

 

안녕하세요, 리블리 썸머입니다^^/

 

우리의 몸은 이상증세가 나타난다면 신기하게도 배가 아프거나, 몸이 저리거나, 통증이 느껴진다거나 등의 다양한 방법을 통해 알려줍니다. 그런데 혓바닥을 통해서도 건강 상태를 체크할 수 있다는 거 아시나요?

혓바닥은 미각과 촉각의 기능이 있고, 말을 할 수 있도록 소리의 발성에도 관계가 있는 육질의 기관인데요, 이 혓바닥이 몸의 상태에 따라 신기하게도 색깔이 달라진다고 해요. 의사가 아니라면 보통 자신의 몸에 어떤 이상이 있는지 한 번에 알아차리기가 쉽지 않은데 일반인들도 거울만 있다면 어느 정도 자신의 건강상태를 체크할 수 있는 부위가 혓바닥이라고 합니다.

 

혀는 오장육부와 연결이 되어있어 건강의 신호등이라고도 불리는데요, 몸 상태에 따라서 혓바닥은 하얀색, 노란색, 갈색, 빨간색, 검은색, 보라색으로 변할 수 있다고 합니다. 혀의 끝은 심장과 폐, 혀의 중간은 위와 지방, 혀의 뿌리는 신장, 혀의 옆은 간장과 담을 말한다고도 하며, 오늘은 혓바닥이 노랗게 변하는 원인과 그 외 다른 혓바닥 색깔이 나타났을 때 우리의 몸이 어떤 상태인지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다!

정상적인 사람의 혓바닥 색깔은 무슨 색깔인가요?

 

정상적인 혓바닥 색깔

 

몸에 이상 없이 건강한 사람들의 혀는 대부분 '선홍빛 또는 분홍빛'을 띄고 있으며 갈라짐이 없이 촉촉한 상태입니다. 

 

혓바닥 노란색인 경우

 

혓바닥 노란색 원인

 

혓바닥이 노랗게 변하는 것을 '황태'라고도 말하며 주요 원인은 두 가지로 나누어 볼 수 있습니다.

 

첫 번째 원인은 피로와 스트레스입니다. 보통은 스트레스를 받으면 하얗게 '백태'가 끼게 되는데 피로와 스트레스가 심한 경우에는 평소보다 침의 분비가 줄어들게 되고, 이로 인해 구강건조가 생기면서 혓바닥이 노랗게 변할 수 있습니다. 백태는 쉽게 나타나지만 황태가 나타나는 것은 흔하지가 않기 때문에 오랫동안 지속이 된다면 병원에 가셔서 적절한 검사를 받으시는 것이 좋습니다.

 

두 번째 원인은 전신 질환인데요. 폐, 신장, 간 등의 내장질환이 있거나 당뇨, 빈혈 등의 질환이 있다면 혓바닥이 노란색으로 변할 수 있습니다. 또는 위장질환이 심하거나 요즘처럼 마스크를 착용하고 있느라 코가 아닌 입으로 더 많이 숨을 쉬게 된다면 황태가 발생할 수도 있습니다.

 

혓바닥 하얀색인 경우

위에서 언급했듯 가장 흔히 나타날 수 있는 현상입니다. '설태' 또는 '백태'라고도 하며, 발생하는 원인으로는 소화장애, 컨디션 저하, 위장병, 구내염으로 인해 생길 수도 있습니다.

 

혓바닥 갈색(붉은색)인 경우

 

갈색 혓바닥 원인

 

위장에 이상이 생겼을 때 갈색으로 변할 수 있습니다.

특히 위장 관련 증상들이 심해지면 설태는 더욱 두꺼워지고, 혓바닥 가운데가 갈라지는 균열이 발생할 수 있는데 이럴 땐 위궤양, 세균성 위염 등을 의심해 볼 수 있습니다. 소화가 제대로 이루어지지 않아 나타나는 증상이기 때문에 평소 만성적으로 위장질환을 앓고 계시는 분들에게서 나타날 확률이 큽니다.

 

혓바닥 보라색(파란색)인 경우

 

 

보라색 혓바닥이 되는 경우도 있습니다.

이럴 경우 호흡기 및 순환기 계통에 문제가 발생하여 혈액순환이 원활하게 이루어지지 못할 때 나타납니다. 여성의 경우 생리불순이 심할 때 보라색 혓바닥이 되는 경우도 많습니다.

파란색(푸른색) 혓바닥은 신장 관련 질환이 있을 때 나타나며 안색이 창백해지고, 생기가 없어 보입니다. 비타민과 영양이 부족한 상태이기 때문에 빈혈이 생길 가능성이 높습니다.

 

혓바닥 검은색인 경우

흑태라고도 불리며 설태가 검은색이 된 경우를 말합니다. 아주 흔한 증상은 아니며 장기적인 흡연, 치료를 위한 항생제 복용을 오랫동안 하는 경우, 고혈압 및 당뇨가 심하거나 연세가 많으신 어르신들에게서도 발견이 됩니다.

면역력 저하가 가장 큰 원인이며 검은색 혓바닥은 몸의 수분과 혈이 말라붙어 나타나는데 심각한 구취와 함께 동반이 됩니다.

백태, 설태 예방하는 법

건강한 상태의 혓바닥을 유지하기 위해서는 꾸준한 관리가 필요합니다.

 

1. 평소 먹는 음식에서 채소의 섭취를 늘려서 좋은 영양소를 흡수하고, 면역력을 높여주는 것이 좋습니다.

2. 첨가물이 없는 물을 자주 섭취하여 수분량을 늘려줍니다. (커피, 음료, 주스 등)

3. 꼼꼼한 양치질과 혓바닥 클리너, 가글을 이용하여 구강 청결을 유지해줍니다.

 

구강 악취가 심할 때 대처법

 

여기까지 혓바닥 색깔로 알아보는 건강 상태였습니다. 항상 꾸준하게 구강 관리하시고 증상이 심할 때는 관련 병원을 찾아가셔서 적절한 검진을 받으시는 게 좋겠습니다.